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UNSERE ANGEBOTE FÜR IHR
  INDIVIDUELLES GESUNDHEITS-TRAINING

FÖRDERN SIE IHRE GESUNDHEIT UND FITNESS IN DER RELAX FITNESS & VITAL LOUNGE

EGYM – DAS VERNETZTE STUDIOERLEBNIS

Mit EGYM wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an EGYM Geräten auf einen Blick:

- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.

BEWEGLICHKEITS­ZIRKEL - FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT UND WENIGER SCHMERZEN

Ihr Trainings-Konzept für mehr Beweglichkeit:
Die meisten von uns verbringen heute die überwiegende Zeit im Sitzen und dabei oftmals nach vorne gebeugt – sei es am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch oder vor dem Fernseher; selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Unser Alltag fordert unsere Gelenke eine permanent gebeugte Haltung ab. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an – die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind unter anderem auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen. Mit dem einzigartigen Faszienzirkel-Konzept wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und systematisch trainiert. Auch die Bandscheibe erfährt durch die Gegenbewegung in die Streckung eine Entlastung. Unser Ziel mit dem Faszienzirkel-Konzept – die Fehlhaltung mit einfachen Übungen beheben Die verkürzten Muskeln werden gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Durch die verschiedenen Positionen wird auch das Gleichgewichtsorgan stimuliert. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – Sie erleben mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. Das Faszienzirkel-Konzept umfasst 8 Grundgeräte. Die Übungen sind leicht zu kontrollieren und ebenso einfach wie effektiv. Bei regelmäßigem Training erfahren Sie eine Reduzierung Ihrer Schmerzen, und Ihre neu gewonnene Körperhaltung kann gewahrt werden. Wenn Sie das Längentraining mit einem intelligenten Krafttraining kombinieren, gewinnen Sie eine bemerkenswerte Kraftentfaltung Ihrer Muskulatur.
Ihr Faszienzirkel-Konzept – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

WELLNESS MASSAGE – ENTSPANNEN UND RELAXEN

"Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie sich auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, Gefühl und Behandlungsziel.

Die Wellness Massage kann helfen:
- Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen Rückenverspannungen zu beseitigen
- mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
- Überbelastungen und Stress abzubauen
- das persönliche Wohlbefinden zu steigern
- die Durchblutung zu verbessern.

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

INBODY KÖRPERANALYSE

Muskel- und Fettanteil und deren Verteilung in Ihrem Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit Sie wirklich sind.

Ihren Ernährungszustand: Der InBody-Check zeigt Ihnen, ob Sie Ihren Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgen.

Ihre Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen Ihnen mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.

Ihre Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Ihre Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Muskelaufbau und Fettabbau und dient als Grundlage für Ihren Trainingsplan, den wir regelmäßig an Ihre Ist-Situation anpassen.

COLLAGEN- Solarium

Das Collagen-Solarium von Ergoline mit drei Individuellen Programmen

1. Beauty Light (kein UV-Licht)

2. Beauty & Sun mit 30 % UV-Anteil

3. Sun & Beauty mit 70 % UV-Anteil

Profitieren Sie von folgenden Vorteilen:

✅HAUT ▶️Zarte Haut & strahlender Teint ▶️Kein Austrocknen der Haut ▶️Kein unangenehmer UV Geruch durch das integrierte Beauty Light.
✅VITAMIN D3 ▶️Körpereigenes Vitamin D3 entsteht nur durch Sonnenlicht.
✅KNOCHEN ▶️Gesundes Sonnen kann die Knochen stärken.
✅SEELE ▶️Sonnenlicht kann die Ausschüttung von Glückshormonen fördern.
✅HERZ ▶️Vitamin D kann sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirken.
✅ZELLEN ▶️Vitamin D wird in vielen Körperzellen unter der Einwirkung von Sonnenlicht aktiviert.
✅ERLEBNIS ▶️Integrierte Bluetooth Verbindung für das Abspielen der eigenen Musik.

LYMPHDRAINAGE - STOFFWECHSEL­AKTIVIERUNG

Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.

CARDIOTRAINING - KRÄFTUNG IHRES HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungs-einheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer. Internet – TV & iPod Die neueste Gerätegeneration bietet außerdem Zugang zum Internet und ermöglicht es Ihnen während des Trainings Ihre E-mails zu lesen oder Nachrichten zu verfolgen. Sogar die Videos von Ihrem iPod können Sie auf dem Display des Cardiogeräts abspielen. Cardio Crossover und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich. Das Cardio Crossover System ermöglicht es dem Benutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation. Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer. Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers. Der Schlüssel zum Erfolg Dank des Technogym Schlüssels benötigen Sie keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer. Gerne zeigen wir Ihnen unseren exklusiven Cardiopark!

PRAXIS FÜR NATURHEILVERFAHREN

In unserer Praxis für Naturheilverfahren, arbeiten wir nach der Behandlungsmethode von Liebscher und Bracht (Schmerztherapie).

Auch arbeiten wir mit Ausleitungs- und Entgiftungsverfahren, sowie Labordiagnostik.

Termine nach Vereinbarung.

Weitere Information finden Sie auf unseren jeweiligen Websites:

www.schmerzfrei-hartmann.de

www.schmerzfrei-boesch.de

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GESUNDHEITS-
STORIES

Beate

Sehr kompetentes Team

Wer chronische Rückenschmerzen hat, ist in der RELAX FITNESS & VITAL LOUNGE bestens aufgehoben! Ein sehr kompetentes Team. Ich sage vielen Dank für den Schub in die richtige Richtung!!!

Maria

Meine Empfehlung für jeden mit Rücken- oder Nackenproblemen

Durch die Analyse der Kraftverhältnisse der einzelnen Muskelgruppen zueinander und die Möglichkeit des Ganzkörpertrainings lassen sich viele Ursachen für Verspannungen und Schmerzen beheben.

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